A atriz Dakota Johnson, de 34 anos, revelou em entrevista ao Wall Street Journal que o sono é a prioridade número um na sua vida. Ela disse que precisa de pelo menos 10 horas de sono por noite para funcionar adequadamente e que, se não dormir o suficiente, se sente mal.
Johnson também contou que não tem um horário fixo para acordar todos os dias. Em vez disso, ela planeja sua rotina de sono de acordo com as suas necessidades. “Se eu não estiver trabalhando, se tiver um dia de folga na segunda-feira, durmo o máximo que puder”, disse ela.
Além de dormir bem, Johnson também se exercita regularmente. Ela pratica ioga, pilates e musculação cinco dias por semana e medita duas vezes por dia.
“Eu faço meditação transcendental”, disse ela. “Tenho gostado muito de fazer exercícios de respiração, ajuda-me muito com a ansiedade”, acrescentou.
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